top of page

Voedingsconsulente

Reeds enkele jaren ben ik gepassioneerd door voeding en heb ik gemerkt dat een individuele aanpak de enige oplossing biedt om het nodige gewicht te verliezen en het resultaat te behouden. Door mijn ervaring zoek ik samen met u een gezonde wandeling in uw eetpatroon.
 

Eerst en vooral zal er een intakegesprek plaatsvinden. Het is belangrijk om een zo gedetailleerd mogelijk profiel van de klant op te stellen. Naast de probleemzones en de verwachtingen van de klant worden ook het voedingspatroon en de leefsituatie beter bekeken. Met al deze informatie kan een individuele aanpak verzekert worden die rekening houdt met alle noden en wensen van de klant.

 

Daarnaast wordt de huidige situatie ook in kaart gebracht met een professionele Tanita- weegschaal opdat een volledige body analyse gemaakt zou kunnen worden. Tevens wordt de lichaamsomvang opgemeten waardoor de resultaten van de sessies perfect meetbaar zijn.

 

Wat het voedingsschema betreft,  worden de Kcal berekend op basis van BMR (metabolisme in rust). Een voedingsschema is persoonlijk daar elkeen een andere verbranding heeft.  Het is niet zozeer een streng dieet maar door net het aantal calorieën in te nemen die u nodig heeft kan u afslanken zonder honger te lijden.

 

Niet alleen bij afslanken kan ik een belangrijke rol spelen maar ook bij:

 

  • Terugvinden van een evenwichtig voedingspatroon

  • Ondergewicht

  • Te hoge cholesterol

  • Diabetes

  • Zwangerschap

  • Allerhande intoleranties

  • Emo-eten, andere eetstoornissen

  • Moeilijke eters

 

Daar kinderen een andere begeleiding nodig hebben kan je bij mij ook terecht voor :

  • Kindervoeding: babyvoeding,zuigeling,peuter,kleuter, scholier,adolescent                      

 

 

Hoe lang sporten om ongezonde voeding te verbranden?   
 
De energie die we precies verbruiken is wel niet voor iedereen hetzelfde !
Dit wordt vooral beïnvloed door  lichaamsgewicht,- lengte, geslacht en leeftijd !   
 
De verzadigde vetten,transvetten en verborgen suikers in fastfood zorgen ervoor dat we  amper na 2u terug honger hebben = lege Kcal.
 
Diegenen die veel verzadigde vetten en suikerrijke voeding eten,weten na een periode niet meer wat een verzadigd gevoel is en kunnen blijven eten! 

 

 

dddd

bottom of page